قلة النوم تقود لزيادة الالتهابات

كاليفورنيا/ أظهرت دراسة لعلماء جامعة كاليفورنيا، أن فقدان النوم حتى ولو لبضع ساعات خلال الليل يؤدى لحث الجهاز المناعي على مهاجمة أنسجة و أعضاء الجسم السليمة وزيادة الالتهابات، وأن النوم الجيد خلال الليل قد يخفض من خطر أمراض القلب و المناعة الذاتية.
وقام العلماء بقياس مستوى مركب معين مرتبط بإحداث عملية الالتهاب بالجسم خلال النهار بعد النوم الطبيعي، وبعد فقدان النوم، حيث أظهرت النتائج ارتفاع مستوى هذه المركبات بعد فقدان النوم ولكن بالمشاركين النساء فقط.
ويقول العلماء أن هذه الدراسة توضح وتأكد على أهمية النوم الجيد خلال الليل، وكانت دراسات سابقة، أشارت إلى أن السهر أو العمل الليلي يكلف الجسد أضاعف ما يكلفه التعب طوال النهار، وأن النوم لساعة ليلية، أفضل من النوم لعدد مضاعف من الساعات في النهار.